2026年上å�Šå¹´å…¨å›½å¤§å­¦è‹±è¯­å››çº§å�£è¯­è€ƒè¯•å°†äºŽ5月23日举行。考试采用机考形å¼�，全程通过计算机系统完æˆ�，考生需佩戴耳麦与系统å�Šæ�­æ¡£è¿›è¡Œäº’动。本文将完整拆解从入场到离场的全部æµ�程，并æ��ä¾›æ¯�个环节精确到秒的时间分é…�æ–¹æ¡ˆï¼Œå¸®åŠ©ä½ åœ¨è€ƒåœºä¸Šä»Žå®¹åº”å¯¹ã€‚

一�考�准备与入场�程准考�与�件准备

å�£è¯•å‡†è€ƒè¯�于5月19日上å�ˆ9时起开放打å�°ï¼Œè€ƒç”Ÿé¡»ç™»å½•å…¨å›½ç½‘上报å��系统（cet-bm.neea.edu.cn）自行下载打å�°ã€‚使用A4纸打å�°ï¼Œçº¸è´¨ç‰ˆä¸ºå…¥åœºæœ‰æ•ˆå‡­è¯�，电å­�版准考è¯�æ— æ•ˆï¼Œæ­£å��两é�¢ä¸�得有任何涂改或书写。

入场阶段必须æ�ºå¸¦çš„æ ¸å¿ƒè¯�件组å�ˆæ˜¯çº¸è´¨ç‰ˆå‡†è€ƒè¯�与有效期内的居民身份è¯�原件，两è¯�é½�全方å�¯è¿›å…¥è€ƒåœºã€‚

入场时间与场次安排

四级�语考试于5月23日举行，全天分为多个场次，�场考试时长约30分钟。具体场次安排如下：

上�场次：第一场8:30-9:00，第二场9:15-9:45，第三场10:00-10:30，第四场10:45-11:15，第五场11:30-12:00。

下�场次：第六场13:30-14:00，第七场14:15-14:45，第八场15:00-15:30，第�场15:45-16:15，第�场16:30-17:00，第�一场17:15-17:45。

考生须按照准考è¯�ä¸Šæ ‡æ³¨çš„åœºæ¬¡æ—¶é—´ï¼Œæ��å‰�到达考点候考室。开考å�Žè¿Ÿåˆ°è€ƒç”Ÿå°†ç¦�æ­¢å…¥åœºï¼Œæ— æ³•è¡¥è€ƒã€‚

二�候考与设备调试入场候考阶段

考生需在开考�60分钟到达考点候考室，完�签到并观看考试�程演示视频，了解机考�作�点和注�事项。候考期间�得�带手机等电�设备，�得与其他考生交头接耳，需��安�等待入场指令。

开考�10分钟左�，考生进入指定考场，自行选择座�就�，�得��更�座�。

设备调试阶段

入座å�Žç«‹å�³ç™»å½•è€ƒè¯•ç³»ç»Ÿï¼Œè¾“入个人信æ�¯å®Œæˆ�验è¯�，系统将自动为考生é…�对æ�­æ¡£ã€‚é…�对完æˆ�å�Žï¼Œæ ¹æ�®ç³»ç»Ÿå¼•å¯¼è¿›è¡Œè®¾å¤‡æµ‹è¯•ï¼Œé‡�点测试耳麦的收音和播放功能。

测试时需朗读系统æ��示的å�¥å­�，确ä¿�系统能清晰识别录音。若出现声音模糊ã€�æ— å£°éŸ³ç­‰é—®é¢˜ï¼Œéœ€ç«‹å�³ä¸¾æ‰‹ç¤ºæ„�监考è€�师处ç�†ï¼Œä¸�得自行调整设备。设备测试å�¯å¤šæ¬¡è¿›è¡Œï¼Œç›´è‡³ç¡®è®¤æ— 误。这套æµ�程务必认真完æˆ�——它直接影å“�ä½ çš„å½•éŸ³è´¨é‡�。

三ã€�æ­£å¼�作答环节与时间分é…�四级å�£è¯­è€ƒè¯•å…±åŒ…å�«äº”个任务，总时长约10-15分钟。æ¯�ä¸ªçŽ¯èŠ‚æœ‰ä¸¥æ ¼çš„æ—¶é—´é™�制，超时系统将自动å�œæ­¢å½•éŸ³ï¼Œæ— 法补答。

任务一：自我介�

æ¯�人20秒，ä¾�次进行。该环节ä¸�è®¡å…¥è¯„åˆ†ï¼Œä½†å†³å®šä½ çš„ç¬¬ä¸€å�°è±¡ã€‚建议æ��å‰�准备固定内容（姓å��+å­¦æ ¡+专业+1个爱好），确ä¿�æµ�畅自然，é�¿å…�å�¡é¡¿ã€‚

时间分�建议：内容控制在15-18秒，留出2-5秒缓冲。语速适中，结尾自然收�，��超时被打断。

任务二：短文朗读

准备45秒å�Žæœ—读一篇120è¯�å·¦å�³çš„短文，朗读时长1分钟。é�‡åˆ°ç”Ÿè¯�æ—¶ä¸�å�œé¡¿ã€�ä¸�回头，用自然拼读法凭感觉读过去——ç»´æŒ�æµ�利度的æ�ƒé‡�远高于个别å�•è¯�的完美度。

时间分é…�建议：准备阶段45ç§’å†…å¿«é€Ÿæ‰«è¯»å…¨æ–‡ï¼Œæ ‡è®°éš¾è¯�和断å�¥ä½�置；朗读阶段ä¿�æŒ�匀速，é�¿å…�å‰�å¿«å�Žæ…¢ã€‚

任务三：简短回答

回答两个与朗读短文相关的问题，�题回答20秒，总时长40秒。需�快速抓�文中的关键信�并用简���作答。

时间分é…�建议：æ¯�个问题æ€�考3-5秒å�Žç«‹å�³å¼€å�£ï¼Œç›´æŽ¥å›žç­”问题主干，é�¿å…�绕弯å­�。先亮观点å†�解释，确ä¿�å‰�15ç§’è¯´æ ¸å¿ƒå†…å®¹ã€‚

任务四：个人陈述

准备45秒å�Žæ ¹æ�®å±�幕æ��示进行陈述，时长1分钟。这是最能拉开差è·�的环节，建议采用“观点+ç�†ç”±+例å­�”çš„PREP结构组织内容。

时间分é…�建议：准备阶段45秒内快速列出3-4个关键è¯�（ä¸�用写完整å�¥å­�），按“观点-ç�†ç”±-例å­�-总结”分层记录。陈述阶段1分钟中，æ¯�个分论点控制在15秒左å�³ï¼Œç”¨“First”“Second”“Finally”等衔接è¯�过渡。结尾留5秒收æ�Ÿè§‚点，é�¿å…�超时。

任务五：�人互动

准备1分钟�围绕指定情景与�档交谈3分钟。这一环节需�相互��，轮��言，��长时间沉默。

时间分é…�建议：准备阶段1分钟内明确讨论方å�‘，准备2-3个自己的观点，å�Œæ—¶å‡†å¤‡2个æ��é—®æ�­æ¡£çš„问题以防冷场。互动阶段3分钟中，æ¯�次å�‘言控制在20-30秒，å�‘è¨€ç»“å°¾ä¸»åŠ¨ä¼ é€’è¯�轮（“What do you think?”）。

四�交�离场正�作答结��，系统进入答案回收阶段。回收完��考生�得离场，�得关闭考试系统或触碰设备开关。

待监考�师确认所有考生答案回收完毕�，�布离场指令，考生方�有�离场。离场时�得�带考场内任何物�，�得在考场附近逗留或交谈。

五�时间分�总览以下为四级�语考试�环节的时间分�汇总，建议考�熟记：

自我介�：考试时长20秒，准备时间为考�。建议内容控制在15-18秒，���畅自然。

短文朗读：准备45秒，朗读1分钟。准备阶段快速扫读，朗读阶段��匀速。

简短回答：�题20秒，共40秒。��题�考3-5秒�回答，直接亮明观点。

个人陈述：准备45秒，陈述1分钟。45秒内记关键è¯�，陈述时按“观点-ç�†ç”±-例å­�”结构展开。

å�Œäººäº’动：准备1分钟，互动3分钟。准备阶段想好自己的观点和æ��问，互动时轮æµ�å�‘言ã€�ä¸»åŠ¨ä¼ é€’è¯�轮。

总结四级å�£è¯­è€ƒè¯•çš„æ ¸å¿ƒåœ¨äºŽï¼šç†Ÿæ‚‰æµ�程ã€�ä¸¥æ ¼æŽ§æ—¶ã€�主动互动。从5月19日打å�°å‡†è€ƒè¯�开始，到5月23日正å¼�å¼€è€ƒï¼Œå»ºè®®ä½ æŒ‰ç…§ä¸Šè¿°æ—¶é—´åˆ†é…�进行2-3次完整模拟演练。把æ¯�个环节的时长刻进脑å­�里，考场上就能把全部注æ„�力放在内容表达上，而ä¸�是担心“时间到了没有”。

想获å�–更多2026大学英语四级å�£è¯­è€ƒè¯•çš„æ¨¡æ‹Ÿè®­ç»ƒç´ æ��ã€�高频è¯�题库以å�ŠAIå�£è¯­ç»ƒä¹ 工具推è��å�—？欢迎æŒ�续关注新东方四六级资讯站（网å�€ï¼šhttps://cet4-6.xdf.cn）。这里汇è�šäº†å®Œæ•´çš„备考资æº�ä¸Žä¸“ä¸šçš„æŒ‡å¯¼æ–¹æ¡ˆï¼ŒåŠ©ä½ ä»Žå®¹åº”å¯¹è€ƒè¯•ã€‚